酒精不仅会影响我们正常的生活和工作，甚至会导致灾难。所以，如果你嗜酒如命，那就想办法戒酒。如果不能戒酒，应该寻求医生的帮助，通过药物和方法控制酒瘾，让自己慢慢走出酒瘾，回归正常生活。
戒酒的反应，首先是分析是适度饮酒还是酗酒。如果只是适度饮酒，最直观的戒酒方法就是让人更好看。酒精对皮肤有害，会使皮肤无弹性，老化。如果你停止饮酒，你可以防止皮肤过早老化。除此之外，你还可以心情舒畅，摆脱焦虑和抑郁，甚至是发脾气，更有精神和力量地工作。另外，长期饮酒会损伤大脑，降低记忆力。如果戒酒，相关症状会完全改善和消失，心率会比平时好，血压会明显改善，记忆力也会明显提高。
但是戒酒后没有酒量，所以食欲会增加，身体的变化主要体现在脂肪堆积增加，会出现轻微的肥胖症状。在食欲增加的情况下，一定要适当控制食量，不敢暴饮暴食。还有一类人，他们通常饮酒过量。当他们突然戒酒时，就会出现间歇性综合症。间歇性综合征表现为易怒、幻觉、幻觉，甚至攻击他人。他们无法正常与人交流，无法配合治疗。
此时戒酒。如果你有间歇性综合征，这表明酒精依赖。烦躁的过程中可以少量饮酒，症状会有所改善。所以这个间歇期也是危险的，要循序渐进。现在一些大城市设立了戒酒诊所，突然戒酒。一定要注意自身的变化，及时就诊。